Krijg jij meer puistjes in de winter? Dit is waarom

De winter voelt voor veel mensen gezellig. Binnen lekker warm, een dikke sjaal rond je nek, ’s avonds wat royaler smeren omdat je huid zo trekt.
Maar als je last hebt van acne, merk je misschien iets anders. Meer puistjes. Meer roodheid. Meer onrust in je huid. En dat terwijl je eigenlijk alles goed doet.

Als huidexpert zie ik dit elk jaar opnieuw. Niet omdat je huid plots moeilijk doet, maar omdat de winter andere prikkels met zich meebrengt. Droge lucht, wrijving en goedbedoelde aanpassingen in je routine die net het omgekeerde effect kunnen hebben.

In dit artikel leg ik je rustig uit waarom acne in de winter vaak verergert, welke drie wintertriggers ik het vaakst zie en vooral wat je kan doen zonder je hele skincare routine om te gooien.

Waarom krijg je meer acne in de winter?

Een acnegevoelige huid is van nature al gevoeliger en reactiever.
In de winter krijgt die huid extra uitdagingen: koude buitenlucht, droge lucht door verwarming en meer wrijving door kleding.

Je huid verliest sneller vocht, raakt sneller geïrriteerd en gaat zichzelf beschermen door meer talg aan te maken. Dat is geen fout van je huid, maar een beschermingsmechanisme. Alleen zorgt die extra talg bij acnegevoelige huiden sneller voor verstopte poriën endroge huid ontstekingen.

Trigger 1: sjaals en wrijving op de kaaklijn

Een dikke sjaal die je lekker warm houdt, voelt heerlijk.

Maar net de zones waar hormonale acne het vaakst voorkomt, zoals de kaaklijn, hals en nek, krijgen hierdoor veel wrijving.

Een acnegevoelige huid is sneller rood en prikkelbaar. Als daar de hele dag stof tegen schuurt of drukt, kan dat extra irritatie veroorzaken. Met als gevolg meer bultjes of puistjes net op die plekken.

Wasverzachter: een vaak vergeten trigger

Wat veel mensen niet beseffen, is dat niet alleen de sjaal zelf, maar ook waarmee hij gewassen wordt een rol speelt.
Wasverzachter bevat bijna altijd parfum. En parfum is een bekende trigger voor acne en huidreacties.

Was sjaals, rolkragen en truien die in contact komen met je gezicht zonder wasverzachter.
Een klein beetje azijn in het wasverzachterbakje zorgt voor een frisse geur zonder je huid te irriteren.

Trigger 2: droge lucht door verwarming en koude temperaturen

Zet je de chauffage hoger, dan verliest je huid sneller vocht. Zeker een acnegevoelige huid, die vaak al moeite heeft om haar vochtbalans goed te houden.

Je merkt dat aan een trekkerig gevoel, droge plekjes of schilfering.
De huid reageert hierop door meer talg aan te maken om zichzelf te beschermen. Zo krijg je een huid die tegelijk droog aanvoelt en sneller puistjes maakt.

Hydratatie is daarom een van de belangrijkste pijlers bij het aanpakken van acne, ook in de winter.

Waarom dikkere crèmes acne soms erger maken in de winter

Wanneer je huid droog aanvoelt, is het logisch dat je grijpt naar een rijkere crème. Dat voelt meteen comfortabeler.

Maar veel rijke crèmes bevatten ingrediënten die voor een acnegevoelige huid te zwaar zijn. Ze sluiten de poriën meer af en kunnen nieuwe puistjes uitlokken. Shea butter is daar een bekend voorbeeld van. Het zorgt voor een romige textuur, maar bevat vetzuren die acne kunnen verergeren.

Moet je je skincare routine aanpassen in de winter?

In de meeste gevallen niet.

Als je routine goed zit en je krijgt plots meer reactie in de winter, ligt dat meestal aan externe factoren en niet aan je producten.

Hou vast aan een zachte reiniger, eventueel een hydraterend serum, je moisturizer en een acnebehandeling aangepast aan jouw type acne. Wat je wel kan doen, is je moisturizer ’s avonds iets dikker aanbrengen als herstellend laagje. Laat het even inwerken of slaap ermee, met een propere handdoek op je kussen.

Is vaseline slecht voor acnegevoelige huid?

Nee. Dat is een hardnekkige mythe.

Een dun laagje vaseline kan net heel helpend zijn bij tijdelijke droogte of irritatie. Vaseline sluit de huid af, waardoor het vocht dat je huid zelf aanmaakt beter vastgehouden wordt. Zo kan de huid sneller herstellen.

Gebruik dit enkel ’s avonds en niet dagelijks. Eén tot drie avonden is meestal voldoende. Reinig je huid ’s morgens altijd goed.

Wat kan je wél doen bij acne in de winter?

De winter vraagt geen strengere aanpak, maar meer zachtheid.
Hou je routine eenvoudig, wees mild voor je huid en panikeer niet bij een tijdelijke opflakkering.

Acne in de winter betekent niet dat je achteruitgaat. Het betekent dat je huid reageert op haar omgeving.

Twijfel je over je huid of je routine?

Merk je dat je acne elke winter opnieuw opflakkert en weet je niet goed of je routine past bij jouw huidtype? Je hoeft dit niet alleen uit te zoeken.

Bij Belskin kijken we naar jouw huid, jouw type acne en jouw levensstijl, zodat je niet blijft proberen en twijfelen. Wil je weten welke routine jouw huid nodig heeft, ook in de winter?

Lees hier hoe een persoonlijke acne huidanalyse je kan helpen of ontdek welke routine past bij jouw type acne.

Auteur: Sofie Dewitte