Waarom ontstaat acne eigenlijk?

Acne ontstaat door verstopping, talg, bacteriën, huidgevoeligheid en hormonale schommelingen. 
Puistjes ontstaan nooit door één oorzaak. Het is altijd een combinatie van factoren.
Onderzoekers spreken van een combinatie van vier processen die elkaar versterken: je huid maakt meer talg aan, de porie sluit gemakkelijker, bepaalde huidbacteriën groeien sneller en er komt sneller ontsteking bij kijken. 
Hoe sterk dat bij iemand speelt, hangt af van hormonen, stress, erfelijkheid, je huidbarrière en zelfs factoren zoals voeding of levensstijl. Daarom voelt acne vaak zo wisselend aan en heeft iedereen een iets ander patroon.

Verergert stress acne?

Ja, stress kan acne verergeren doordat stresshormonen je huid gevoeliger maken.
Want wanneer je gespannen bent, maakt je lichaam stresshormonen zoals cortisol aan, en die kunnen bestaande ontstekingen in de huid versterken. 
Veel vrouwen merken daarom dat puistjes net opduiken tijdens drukke periodes, examens, werkstress of emotionele spanning. Stress veroorzaakt acne niet uit het niets, maar het duwt een gevoelige huid wel sneller richting ontsteking.

Wat is de realtie tussen darmen, hormonen en acne?

Ja, je darmbalans en hormonen beïnvloeden talg, ontsteking en huidreacties.
Hormonen spelen een grote rol bij acne. Wanneer je lichaam meer androgenen (=hormonen die je talgproductie beïnvloeden ) aanmaakt of wanneer die hormonen schommelen rond je cyclus, kan je huid meer talg produceren en sneller ontsteken. 
Dat verklaart waarom veel vrouwen vlak voor hun menstruatie een opflakkering krijgen of waarom acne verandert wanneer je start of stopt met anticonceptie.
De darmen kunnen bij sommige vrouwen ook een invloed hebben. Studies tonen dat westerse voeding, veel snelle suikers of bepaalde zuivelproducten de huid gevoeliger kunnen maken voor ontsteking. Dat heeft te maken met hoe je darmmicrobiota (= de bacteriën in je darmen die mee je gezondheid regelen ) reageert en welke hormonen of ontstekingssignalen je lichaam daardoor aanmaakt. 
Het exacte mechanisme wordt nog verder onderzocht, maar steeds meer onderzoek toont dat voeding, darmen en hormonen elkaar beïnvloeden.

Krijg je sneller acne als je een vette huid hebt?

Niet altijd, want niet de hoeveelheid talg maar de gevoeligheid van je huid bepaalt hoe snel poriën verstoppen.
Een vette huid maakt vaker talg aan ( (= natuurlijke olie die je huid aanmaakt ) en dat kan poriën sneller verstoppen, maar dat betekent niet dat alleen mensen met een glimmende huid acne krijgen. De samenstelling van talg en hoe gevoelig jouw huid reageert, speelt minstens evenveel mee. 
Sommige vrouwen hebben helemaal geen uitgesproken vette huid en toch hardnekkige ontstekingen. Het is dus niet de hoeveelheid olie op je huid die alles bepaalt, maar hoe je huidbarrière, poriestructuur en immuunsysteem (=de verdediging van je lichaam tegen ontstekingen en ziektekiemen ) reageren.

Krijg ik puistjes door verkeerd of onvoldoende te reinigen?

Nee, maar te hard of te vaak reinigen kan acne wel verergeren.
Acne begint in de porie zelf en niet door vuil op het oppervlak. Toch kan reinigen wél een verschil maken: te agressieve reinigers kunnen je huidbarrière ( het beschermlaagje van je huid ) beschadigen, waardoor je huid sneller rood, droog en prikkelbaar wordt. Dat maakt ontstekingen erger. 
Een zachte reiniger die de huid niet uitdroogt helpt de poriën schoon houden en ondersteunt een gevoelige, acnegevoelige huid. Maar reinigen alleen haalt de hormonale en interne factoren natuurlijk niet weg, het is een onderdeel van de aanpak, geen oorzaak of wondermiddel.