Welke producten moet ik gebruiken bij puistjes?

Een zachte, eenvoudige routine werkt het best bij een acnegevoelige huid.
Een goede basis bestaat uit een milde, sulfaatvrije cleanser die je huid niet uitdroogt, gevolgd door een serum met één van de bewezen ingrediënten die bij jou passen. Daarna gebruik je best een lichte, niet-comedogene moisturizer (verstopt de poriën niet) met barrièreherstellende stoffen zoals ceramiden of niacinamide. Overdag sluit je af met een parfumvrije zonnebescherming om je huid te beschermen en ontstekingen te voorkomen.

Welke crème werkt het best bij acne? 

Een lichte, niet-comedogene crème werkt het best bij acne.**
De beste crème voor acne is licht, niet-comedogeen en hydrateert zonder een vettig laagje achter te laten. Ingrediënten zoals ceramiden, panthenol (kalmerend provitamine B5) en niacinamide helpen de huidbarrière te versterken zodat je huid minder snel rood, droog of gevoelig wordt. Zo ondersteun je herstel zonder je poriën te verstoppen.

Kan een serum mijn acne erger maken?

Serums kunnen tijdelijk purging geven, maar echte verergering komt meestal door irritatie.
ommige serums kunnen in het begin een tijdelijke purging veroorzaken, waarbij bestaande verstoppingen sneller naar boven komen. Dit gebeurt vooral bij ingrediënten die de huidvernieuwing stimuleren. Echte verergering komt meestal niet door het serum zelf, maar door irritatie wanneer je te snel te veel gebruikt of verkeerde combinaties toepast. Als een serum pijnlijk of branderig blijft aanvoelen, dan reageert je huid waarschijnlijk gevoelig en is het beter om zachter op te bouwen.

Welke reiniger is het beste voor acne?

Een milde, sulfaatvrije cleanser reinigt zonder je huid uit te drogen.
Een goede cleanser voor acne reinigt je huid zonder haar uit te drogen. Een milde, sulfaatvrije gel of vloeibare cleanser helpt overtollig talg en vuil te verwijderen zonder de huidbarrière te beschadigen. Wanneer je huid na het wassen niet trekkerig aanvoelt, zit je in de juiste richting.

Kan zonnecrème puistjes veroorzaken?

Een te vettige of comedogene SPF kan puistjes geven, maar de juiste SPF houdt je huid juist rustig.
Soms kan een zonnecrème puistjes veroorzaken, vooral wanneer de formule te vettig, te zwaar of comedogeen (= verstoppend) is. Kies daarom voor lichte, parfumvrije en niet-comedogene SPF die snel intrekt en geen vet laagje achterlaat. Een goede SPF beschermt je huid én houdt ze rustig, zeker wanneer je actieve ingrediënten gebruikt die je huid gevoeliger maken voor zonlicht.

Wat is de beste routine voor acne?

Een eenvoudige routine met milde stappen werkt het meest doeltreffend..
De beste routine voor acne is meestal heel eenvoudig. Je start met een milde reiniger die je huid niet uitdroogt, gebruikt één of twee actieve ingrediënten die je rustig opbouwt, hydrateert met een lichte moisturizer en beschermt je huid elke ochtend met SPF. Hoe eenvoudiger de routine, hoe groter de kans dat je huid tot rust komt en dat jij het ook echt volhoudt. Consistentie werkt hier sterker dan veel verschillende stappen.

Welke ingrediënten werken echt tegen acne?

Bepaalde ingrediënten zoals retinoïden, azelaïnezuur en niacinamide hebben bewezen effect.
Er zijn een paar ingrediënten waarvan onderzoek aantoont dat ze echt helpen bij acne:
• Retinoïden versnellen de celvernieuwing en houden poriën open. Andere vormen zijn retinol, retinal en retinolesters zoals retinylpropionaat en retinylretinoaat.
• Benzoylperoxide werkt rechtstreeks op de acnebacterie en vermindert ontsteking, maar droogt de huid heel sterk uit en geeft snel irritatie.
• Azelaïnezuur heeft een zachte antibacteriële en kalmerende werking en helpt tegelijk bij roodheid en pigment.
• AHA’s zoals melkzuur en amandelzuur werken als exfoliant (= maken dode huidcellen los) en kunnen zo verstoppingen verminderen.
• Niacinamide ondersteunt de huidbarrière en helpt roodheid en talgproductie te reguleren.
• Bakuchiol is een plantaardig alternatief met retinol-achtige werking, maar veel zachter en beter verdragen.

Hoe vaak moet ik exfoliëren bij acne?

Eén tot drie keer per week is meestal voldoende voor een acnegevoelige huid.
Exfoliëren (dode huidcellen zachtjes losmaken) werkt alleen wanneer je huid het goed verdraagt. Eén tot drie keer per week is meestal genoeg. Wanneer je te agressief exfolieert, raakt je huid geïrriteerd en kan ze juist meer ontsteken. Als je huid rood, gevoelig of trekkerig wordt, is dat een teken dat je minder vaak mag exfoliëren.

Moet ik dubbel reinigen?

Dubbel reinigen kan nuttig zijn, maar is geen must.
Dubbel reinigen kan nuttig zijn wanneer je make-up of zonnecrème draagt. Belangrijk is dat je enkel zachte producten gebruikt die je huidbarrière (= beschermlaagje dat vocht vasthoudt en irritatie tegenhoudt) niet beschadigen. De eerste reiniging haalt make-up en SPF weg, de tweede reinigt je huid zelf. Het is geen verplichting, maar het kan helpen je poriën schoon te houden zonder agressieve producten.

Wat als mijn huid droog wordt tijdens mijn acne-routine?

Droogheid betekent meestal dat je huidbarrière even overbelast is.
Het helpt om actieve ingrediënten minder vaak te gebruiken en je routine tijdelijk te vereenvoudigen. Een hydraterende moisturizer met ceramiden (natuurlijke vetten die de barrière herstellen) of niacinamide kan je huid terug tot rust brengen. Zodra je huid beter aanvoelt, kan je je actieve producten opnieuw langzaam opbouwen.

Hoe bouw ik actieve ingrediënten rustig op?

Start met twee keer per week en verhoog pas als je huid het goed verdraagt.
De veiligste manier is om heel traag te beginnen. Twee keer per week is voor de meeste vrouwen ideaal. Wanneer je huid dat goed verdraagt, kan je na twee tot drie weken opbouwen naar vaker gebruik. Zo voorkom je irritatie en krijgt je huid tijd om te wennen zonder onnodige roodheid of droogheid.

Hoe lang duurt het voor ik resultaat zie?

Je ziet doorgaans na vier tot acht weken verschil, met optimale resultaten na drie maanden.
De meeste vrouwen zien verschil na vier tot acht weken, zolang ze hun routine consequent blijven volgen. Acne reageert traag, en het is normaal dat het even duurt voor je huid rustiger wordt. Dat betekent niet dat je routine niet werkt, vaak is het een kwestie van geduld en doorzetten. Optimale resultaten zien we op 3 maanden naargelang het type acne. 

Wat is purging en hoe herken ik het?

Purging toont zich als tijdelijk meer puistjes op plekken waar je eerder ook acne had.
Het is een tijdelijke opflakkering die ontstaat wanneer je een ingrediënt gebruikt dat de celvernieuwing versnelt. Je ziet dan vooral meer puistjes op plaatsen waar je voordien ook acne had. 
Dit proces duurt meestal vier tot zes weken en trekt daarna weg. Nieuwe puistjes op plaatsen waar je nooit iets had, wijzen eerder op irritatie of ongeschikte producten.

Wanneer moet ik stoppen met een product?

Stop wanneer je huid pijn doet, brandt, fel rood wordt of blijft schilferen.
Wanneer je huid pijn doet, fel brandt, erg rood wordt of blijft schilferen, is dat een teken dat je huid te veel prikkels krijgt. In dat geval is stoppen het beste. Je huid heeft rust nodig voor je opnieuw kan opbouwen. Een gezonde huidbarrière is altijd belangrijker dan het snel aanpakken van acne.

Moet ik mijn acneproducten blijven gebruiken?

Je blijft je acneproducten gebruiken tot je huid volledig stabiel is.
Zolang je last hebt van acne is het belangrijk om je acneproducten te blijven gebruiken binnen je aangepaste routine. Wanneer je huid zichtbaar rustiger wordt, volgt er een stabiliteitsfase van ongeveer vier weken. In die periode kijken we of de ontstekingen echt onder controle blijven.
Als je huid stabiel blijft, schakelen we stap voor stap over naar een onderhoudsroutine. Dat betekent dat we minder acne actieve producten gebruiken en ons meer kunnen richten op andere doelen, zoals littekens, textuur of anti-aging.