Skincare tijdens de zwangerschap: wat als je acne opspeelt?

Je bent zwanger, en net nu speelt je huid op. Of je wil zwanger worden en vraagt je af wat je nu al beter laat staan. In deze blog leg ik uit waarom je huid in deze periode reageert, welke ingrediënten zeker afgeraden worden en hoe je samen met je arts of vroedvrouw een rustige routine kiest.

Waarom speelt je acne op tijdens de zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap verandert je hormoonhuishouding sterk. Sommige hormonen drijven je talgproductie op, je natuurlijke huidolie, waardoor je poriën sneller verstoppen. Ook je afweer werkt anders, waardoor ontstekingen actiever kunnen worden.

Daarbij is je huid in deze periode vaak gevoeliger dan je gewend bent. Producten die je vroeger goed verdroeg, kunnen nu prikken of rood maken. Meer over hoe hormonen je huid beïnvloeden, lees je op mijn pagina over hormonale acne.

Wat wordt afgeraden?

Over één groep ingrediënten is het advies duidelijk: retinoïden. Dat zijn afgeleiden van vitamine A, zoals retinol, retinal, tretinoïne en isotretinoïne. Ze worden afgeraden tijdens de zwangerschap en de borstvoeding, omdat ze de ontwikkeling van je baby kunnen beïnvloeden.

Kijk daarom de ingrediëntenlijst van je producten na. Op het etiket staan ze vaak als Retinol, Retinal of Retinyl Palmitate. Gebruik je een product of medicatie met een retinoïde, bespreek het dan meteen met je arts.

Wil je zwanger worden?

Die vraag krijg ik in mijn praktijk: wat mag ik nog gebruiken als ik zwanger wil worden? En wat als ik zwanger ben zonder het te weten?

Een zwangerschap merk je vaak pas na enkele weken, en in die weken gebruik je gewoon wat er in je badkamer staat. Kijk je routine daarom na zodra je een kinderwens hebt, niet pas bij een positieve test. Staat er een retinoïde in een van je producten, laat het dan nakijken door je arts. Neem je medicatie tegen acne, zoals isotretinoïne, bespreek je kinderwens dan altijd eerst met je arts.

Hoe kies je je routine in deze periode?

Een lijst met veilige ingrediënten geef ik je bewust niet. Elke zwangerschap is anders, en die beslissing hoort bij iemand die jou en je dossier kent. Wat ik je wel meegeef:

Hou je routine eenvoudig. Hoe minder producten, hoe overzichtelijker het gesprek met je arts of vroedvrouw.

Neem je verpakkingen mee naar je volgende controle. Laat elk product nakijken, ook wat je al jaren gebruikt, en start niets nieuws zonder hun akkoord.

Kies zacht. Je huid is nu gevoeliger. Scrubs, harde reinigers en veel tegelijk proberen maken ontstekingen eerder erger dan beter.

En tijdens de borstvoeding?

Ook na de bevalling blijven je hormonen een tijd in beweging. Bij sommige vrouwen wordt de huid rustiger, bij andere flakkert ze tijdelijk op. De afspraak blijft dezelfde: retinoïden worden ook nu afgeraden, en elk product overleg je met je arts of vroedvrouw.

Kan je Belskin gebruiken als je zwanger bent?

Daar zeg ik bewust geen ja of nee op, ook niet voor mijn eigen producten. Die beslissing ligt bij jou en je arts of vroedvrouw. Op elke verpakking staat de volledige ingrediëntenlijst; neem die gerust mee. Wat er in Belskin zit en waarom, lees je in Zijn Belskin producten natuurlijk en vegan?

Vraag je je af hoe het zit met azelaïnezuur, het actieve ingrediënt in mijn Clearing Serum? Daarover schreef ik een aparte blog, met de studies erbij: Wat doet azelaïnezuur tegen acne?

Veelgestelde vragen over skincare tijdens de zwangerschap

Deze blog is algemene informatie en vervangt geen advies van je arts, gynaecoloog of vroedvrouw.

Geschreven door Sofie Dewitte, acnespecialiste en cosmetisch formulator. Laatst bijgewerkt op 30 oktober 2026.

Bronnen

• Bozzo P, Chua Gocheco A, Einarson A. Safety of skin care products during pregnancy. Canadian Family Physician, 2011.