Zorgt sporten of zweten voor meer acne?

Zweten veroorzaakt geen acne. Zweet is gewoon water en zouten. Wat je huid wel parten speelt, is de combinatie van warmte, wrijving en make-up die tijdens het sporten op je huid blijft zitten. Reinig daarom zacht na je training, dan blijft je huid rustig.

Waarom lijkt sporten mijn acne te verergeren?

Niet het zweten zelf, maar wat ermee gebeurt is het probleem. Wanneer zweet zich mengt met talg en make-up en dat blijft zitten, raken je poriën sneller verstopt. Een strakke sportoutfit, een pet of een helm wrijft bovendien tegen je huid, en die combinatie van warmte en wrijving kan extra ontstekingen uitlokken. Sporten is dus goed voor je, ook voor je huid. Het gaat erom wat je erna doet.

Hoe verzorg je je huid na het sporten?

Reinig na het sporten altijd zacht, zodat zweet, talg en make-up je poriën niet verstoppen. Een milde reiniger zonder sulfaten maakt je huid grondig schoon zonder je huidbarrière te beschadigen, het beschermlaagje dat vocht vasthoudt. Daarna volg je gewoon je normale routine met een lichte crème en eventueel je serum. Zo blijft je huid rustig en vermijd je extra irritatie. Onze Calming Cleanser is precies daarvoor gemaakt, en meer opties vind je bij de reinigers voor acne.

Doe je je skincare voor of na het sporten?

Voor het sporten hou je het licht, je volledige routine bewaar je voor erna. Warmte en zweet maken je huid gevoeliger, dus actieve ingrediënten breng je beter niet aan vlak voor je training.

En als je met make-up sport?

Sporten met een volle laag make-up laat je huid het moeilijkst ademen, want zweet en make-up mengen samen in je poriën. Ga je toch rechtstreeks van je werk naar de gym, kies dan liever een lichte formule die je poriën niet verstopt, en reinig zo snel mogelijk na je training. Meer daarover lees je in make-up en acne. En twijfel je of andere gewoontes je huid tegenwerken? Bekijk dan acne en skincare fouten.

Sport gerust, verzorg gewoon slim

Ik ben Sofie, ik maak alle Belskin producten in mijn eigen labo. Je hoeft echt niet te kiezen tussen bewegen en een rustige huid. Twijfel je over jouw routine rond het sporten? Ik kijk graag met je mee via persoonlijke opvolging. Maak gerust een afspraak.

Veelgestelde vragen

Veroorzaakt zweet puistjes?

Nee. Zweet op zich veroorzaakt geen acne. Het is de combinatie van zweet met talg en make-up die op je huid blijft zitten die je poriën kan verstoppen.

Moet ik mijn gezicht meteen na het sporten reinigen?

Ja, liefst zo snel mogelijk. Zo krijgen zweet, talg en make-up geen tijd om je poriën te verstoppen. Een milde reiniger volstaat.

Krijg ik puistjes van mijn sporthelm of pet?

Dat kan. Wrijving en warmte op één plek kunnen daar lokaal ontstekingen uitlokken. Een schone hoofdband of het regelmatig wassen van je pet helpt.

Moet ik een actief serum gebruiken voor het sporten?

Beter niet. Je huid is dan gevoeliger door warmte en zweet. Breng je actieve producten pas aan nadat je na de training hebt gereinigd.