Rode bobbeltjes op je voorhoofd?

Je ziet rode bobbeltjes op je voorhoofd. Je probeert ze uit te duwen, maar er komt niets uit. Soms jeuken deze zichtbare bobbeltjes ook. Is het acne? En hoe pak je het het beste aan?

Wat ik net beschreven heb zijn gistpuistjes (ook wel fungal acne genoemd). Als je googelt op gistpuistjes, zal je misschien ook het woord malassezia tegenkomen zijn - dit is hetzelfde.

Wat zijn gistpuistjes precies?

Gistpuistjes vallen niet in de groep van acne, maar de methode om acne aan te pakken werkt meestal wel voor gistpuistjes. Ze worden niet veroorzaakt door talgophoping en bacteriën, maar door een overgroei van een gist die van nature op onze huid leeft: Malassezia.

Die gist is normaal onschuldig, maar kan bij bepaalde omstandigheden uit balans raken en zo ontstekingsreacties veroorzaken rond de haarzakjes. Gistpuistjes op je voorhoofd zijn het meest voorkomend, maar soms kunnen ze ook op je wangen of kaken verschijnen.

De balans op je huid

Op je huid leven veel gisten, schimmels en bacteriën - en die moeten er ook zijn. Deze zorgen voor een sterke huidbarrière, mits ze mooi in balans zijn. En laat dit laatste nu net niet het geval zijn bij gistpuistjes.

Wat veroorzaakt gistpuistjes?

Deze gist voedt zich met oliën die op je huid liggen. Vochtige en warme omstandigheden, langdurig gebruik van antibiotica, verstoppende crèmes en veel zweten zijn allemaal factoren die gistpuistjes in de hand werken.

Niet alle oliën in je gistpuistjes creme zijn een probleem. We kijken vooral naar oliën met vetzuren in de koolstofketen C11 tot C24. Denk aan oliën zoals avocado-olie, kokosolie, druivenpitolie, broccolizaadolie, arganolie en sheabutter, om er enkele te noemen. Deze oliën voeden gistpuistjes.

Gistpuistjes behandelen: de juiste aanpak

Je zou denken dat we de bacteriën moeten aanpakken, maar dit werkt helaas niet omdat het geen bacterieel probleem is. Zwaar exfoliëren in combinatie met een antibacteriële behandeling gistpuistjes heeft dus geen nut.

De aanpak is simpel: zorg dat de gistpuistjes hun voeding niet krijgen, dan zullen ze geleidelijk verdwijnen. Dit doe je door zacht te reinigen en alle oliën te vermijden in je verzorgingscrème die deze gistpuistjes voeden.

Soms heb je een combinatie van gistpuistjes en ontstoken acne. Dan is het beste om eerst je huidbarrière te herstellen door zacht te reinigen en te hydrateren met een moisturizer die je huidbarrière herstelt. Mogelijks verdwijnt het grootste deel van je probleem al met deze routine. Heb je nog steeds last van ontstoken acne? Dan kun je altijd verder opbouwen met actieve ingrediënten die ook werken op ontstekingen. ( artikel: Zo kies je je skincare tegen puistjes ) 

Gistpuistjes op voorhoofd behandelen in de zomer

Merk je dat je gistpuistjes verergeren in de zomer? Dat komt doordat talg zorgt voor een beschermlaag op je huid. Verkeerde crèmes zorgen dat deze beschermlaag uit balans raakt, en als je daarop nog veel zweet, creëer je ideale omstandigheden voor gistpuistjes.

Dat is ook de reden dat je in de zomer hier sneller last van hebt dan in de winter. Je merkt het vooral na het sporten, op je rug en borst, en onder de haarlijn.

Praktische aanpak tijdens warme maanden

Reinig je huid na zware activiteiten en veel zweten. Dit betekent zacht reinigen, niet ontvetten, maar de huidbarrière terug in balans brengen. Spoel niet te warm en niet te koud, en zeker niet scrubben of agressief behandelen. Draag ademende kleding in plaats van synthetische strakke kledij, en vermijd bodybutters en vette crèmes.

De juiste producten kiezen voor gistpuistjes

Bij het kiezen van gistpuistjes producten is het belangrijk om producten te vermijden met voedende oliën zoals kokosolie, arganolie en sheabutter. Kies in plaats daarvan voor lichte, niet-comedogene formules. Gebruik milde reinigingsproducten die je huidbarrière respecteren en kies voor hydraterende producten zonder verstoppende ingrediënten.

Samenvatting: effectieve behandeling gistpuistjes

Gistpuistjes vragen geen zware routine, maar een aanpak die warmte beperkt en vocht en zweet tijdig verwijdert. Vermijd verstoppende crèmes en gebruik producten die je huidbarrière respecteren. Met de juiste gistpuistjes behandeling en consistente verzorging kun je deze rode bobbeltjes effectief aanpakken. Focus op zachte reiniging, vermijd voedende oliën in je gistpuistjes creme, en houd je huid koel en droog. Zo behandel je gistpuistjes gezicht en voorhoofd op een effectieve manier zonder je huid te beschadigen.

auteur: Sofie Dewitte